Kreativtag zur Stärkung der eigenen Resilienz

Workshop 1 „Kreativangebot“

Unter Anleitung der erfahrenen Kunsttherapeutin Christiane Budig gestalten Sie mit verschiedenen Farben und Papieren eigene Ausdrucksformen für Ihre Gedanken, Wahrnehmungen und Emotionen. Dabei besteht kein Anspruch auf künstlerisches Niveau. Vielmehr soll ein völlig neuer Zugang zur menschlichen Seele eröffnet werden, der durch verbale Kommunikation so nicht erlangt werden kann. Im Vordergrund steht der Prozess des Gestaltens und der künstlerischen Selbsterfahrung, um eigene Ressourcen zu aktivieren und Lösungsansätze zu finden. Damit kann die Psyche von Angehörigen entlastet werden.

Das Material wird weitestgehend gestellt. Nach erfolgreicher Anmeldung werden Sie ggf. gebeten, einige Dinge selbst mitzubringen.

 

Workshop 2 „Bewegungsangebot“:

Die Fitness- und Reha-Trainerin Kerstin Bartsch bringt uns verschiedene Übungen zur körperlichen Auflockerung und Entspannung näher. Am Vormittag geht es schwungvoll zu: Aerobic - Bewegung mit Musik steht auf dem Programm. Wir werden eine kleine einfache Choreografie einüben. Am Nachmittag nach dem Mittagessen ist Entspannung angesagt. Neben Atemübungen gibt es u.a. auch eine Einführung in das Faszientraining mit Rollen, wodurch die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes gefördert werden sollen.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung wie T-Shirt, Sporthose, Sportschuhe ohne Abrieb für Aerobic; langes Handtuch als Unterlage und evtl. rutschfeste Socken und kleines Kissen für Entspannungsübungen.

Telefonische Beratung unter:
0361 - 23 004 038